10 voordelen van een sauna bezoeken in de zomer

Bij Fletcher Hotels streven we ernaar om onze gasten een uitstekende ervaring te bieden. Een bezoek aan onze sauna’s is daar een essentieel onderdeel van. Van het verbeteren van de gezondheid tot het bevorderen van ontspanning, er zijn veel verschillende voordelen van het bezoeken van de sauna. In deze blog lichten we 10 voordelen toe van een saunabezoek in de zomer en waarom dit absoluut de moeite waard is. Lees gauw verder en verwen jezelf met een spa dag in de zomer!

1. Gezondere huid

Een reden waarom je enorm kunt profiteren van een dagje sauna tijdens de warme zomermaanden, is dat het gezond is voor je huid. De warmte en stoom van de sauna helpen bij het openen van de poriën en het verwijderen van onzuiverheden, wat bijdraagt aan een gezonde en stralende huid. Als je regelmatig naar de sauna gaat, zorgt dat ervoor dat jouw huid op de lange termijn zachter, gezonder en mooier wordt. Tijdens de zomermaanden, wanneer jouw huid aan de felle zonstralen wordt blootgesteld, kan een saunabezoek zeker helpen om jouw huid in topconditie te houden.

2. Stimulering van de bloedsomloop

De hitte van de sauna zorgt ervoor dat jouw bloedvaten verwijden, waardoor de bloedsomloop wordt gestimuleerd en zuurstof en voedingsstoffen beter door je lichaam kunnen circuleren. Dit is vooral gunstig in de zomer, wanneer de bloedsomloop extra ondersteuning kan gebruiken door de hogere temperaturen en snellere benauwdheid.

3. Minder spierpijn na het sporten

Een saunasessie na het sporten kan helpen bij het ontspannen van gespannen spieren, het verminderen van spierpijn en het bevorderen van een sneller herstel. Wil je graag weten waarom dit extra effectief is tijdens de zomerperiode? Veel mensen zijn op dat moment actiever en hebben sneller de motivatie om deel te nemen aan buitenactiviteiten. Een sauna dag kan wonderen doen voor het herstel van de spieren.

4. Het ontgiften van je lichaam

Door te zweten in de sauna worden gif- en avalstoffen uit het lichaam verwijderd, waardoor je je sneller energieker en gezonder zult voelen. Dit proces is vooral nuttig in de zomer, wanneer je lichaam meer gifstoffen kan ophopen doordat we dan meer zweten en we meer actief bezig zijn.

5. Betere nachtrust

Een saunabezoek kan jouw slaapkwaliteit verbeteren doordat je lichaam en geest volledig zullen ontspannen. Dit draagt bij aan dat je hoogstwaarschijnlijk beter en dieper zult slapen. Vooral tijdens de zomer, wanneer de welbekende warme plaknachten je slaap al snel kunnen verstoren. Een ontspannende saunasessie helpt dus om over het algemeen beter te kunnen slapen wanneer temperaturen fors stijgen.

6. Minder stress, meer ontspanning

De warmte van de sauna helpt om je volledig tot rust te laten komen, wat zorgt voor minder stress en het stimuleren van diepe ontspanning. De drukke zomermaanden kunnen stressvol zijn door meer sociale afspraken en verplichtingen. Een bezoekje aan de sauna kan de perfecte ontsnapping zijn aan de hectiek uit het dagelijks leven.

7. Glanzend haar

Naast ontspanning kent de sauna meer voordelen, zoals dat het helpt bij het krijgen of behouden van glanzend haar. De hitte activeert namelijk een speciale klier in je hoofdhuid die je haar bevochtigt en in goede conditie houdt. Dit is vooral nuttig tijdens de zomer, wanneer ons haar vaak wordt blootgesteld aan de zon en chloorwater.

8. Minder hoofdpijn

Iets anders waar de sauna positief kan bijdragen, is het verminderen van eventuele hoofdpijnen. De sauna heeft immers een ontspannende werking, hierdoor voel je je sneller comfortabel en op jouw gemak. In de zomer is de kans groter op uitdroging en hoofdpijn door de hitte, daarom is het dan extra slim om een bezoekje te brengen aan de sauna.

9. Versterking immuunsysteem

Als je regelmatig de sauna bezoekt, kan dit bijdragen aan een goede gezondheid. Het versterkt namelijk het immuunsysteem en bevordert een gezonde levensstijl. De warmte van de sauna stimuleert het produceren van witte bloedcellen. Deze zijn cruciaal bij het bestrijden van virussen. In de zomer, wanneer jouw immuunsysteem extra ondersteuning kan gebruiken, kan een spa dag met een sauna sessie helpen om jouw lichaam nóg sterker en gezonder te maken.

10 – Plezierig wellness weekend

Tenslotte kun je tijdens een saunabezoek bij Fletcher Hotels ook gelijk de kans te pakken om te genieten van een compleet wellness weekend. Dompel jezelf onder in de wereld van rust en geniet van alle uitgebreide spa faciliteiten in onze wellnessresorts. Onze sauna’s bij BLUE Wellness zijn het perfecte toevluchtsoord als je op zoek bent naar rust en ontspanning. Bekijk hier al onze BLUE Wellness locaties.

BLUE Wellness Zomerdeal

Kun je niet wachten om alleen of samen met gezelschap te genieten van een spa dag? Profiteer dan van de BLUE Wellness Zomerdeal. Met deze exclusieve deal geniet je van toegang tot onze luxe wellnessfaciliteiten, inclusief sauna’s, zwembaden en rustruimtes, tegen een speciaal tarief. Daarbij kun je ook genieten van een verfrissende smoothie of ijskoffie tussendoor en krijg je de luxe BLUE hammamdoek er gratis bij. De actie loopt van 1 juni 2024 t/m 31 augustus 2024, boek hier het arrangement en verwen jezelf met dit cadeau.